シナモンは毛細血管の血の流れをよくするらしい。そのため発毛効果があるとのこと。1日の摂取目安は0.7g。発毛剤に入っているミノキシジルと同じ効果があるとのこと。
さらに、髪にいいとされるワカメはまったく効果がないらしい。
カフェとかではよく使われているシナモン。実際シナモンって何だろうと思ったのでちょっと調べてみると…。熱帯に生育するクスノキ科の常緑樹のことで、その樹皮から作られる香辛料。ニッキとも呼ぶらしい。
原産地は中国南部からベトナムあたりにかけてと推測されているらしい。別名「スパイスの王様」。世界最古のスパイスであり、かつもともとはミイラの防腐剤として使われていたらしい…。過剰摂取すると肝障害を起こすので摂取量に注意。
シナモンを摂るならシナモンロール！と思いますが、シナモンロールに含まれるシナモンの量は1個あたり約0.89g。1日の標準摂取量よりちょっと多めなので1日1個食べたら十分かな。
